薬膳は難しくないよ、大根編｜冬の胃腸・咳ケアに◎

【目次】

1.大根はどんな食材？

2.冬に強い理由

3.どんな体質に合う？

4.向かない人

5.すぐできる食べ方

冬になると食卓に登場回数が増える「大根」。

実は薬膳では、冬の不調をまるごとカバーしてくれる万能食材なんです。

1. 大根はどんな食材？

薬膳で大根は

「気を巡らせて、消化を助ける」 食材とされています。

・胃もたれ

・ガスがたまりやすい

・食後の重さ

・咳や痰

こういった症状に向いています。

2. 冬に強い理由

冬は胃腸が冷えて動きが弱くなりがち。

大根はそんな時に働きを助けてくれます。

✔ 胃腸の負担を軽くする

✔ 食べすぎ・甘いもののケアに

✔ 咳・痰を落ち着かせる（特に大根おろし）

✔ むくみ対策にも◎

3. どんな人に合う？

✓ 食後にスッキリしない

✓ 胃が張りやすい

✓ 甘いものが好き

✓ 咳・痰が長引く

✓ お腹がぽっこりしやすい

当てはまったら、今日から少し取り入れてみてください。

4. 向かない人

✗ お腹が冷えやすい

✗ 下痢気味

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