ストレスが溜まると散財するあなたへ：今日から使える対処法

あなたはストレスを溜めすぎることはありませんか

そのストレスが原因でバランスを崩した経験はありませんか

ストレスが溜まっている時ほど、人は“お金で気持ちを紛らわせよう”としがちです。

買い物、外食、お酒、ゲームの課金など・・・

その時は気持ちが楽になっても、あとで罪悪感を感じたり、家計の圧迫につながります

この記事では、カウンセリングでも効果があった「お金を使わずにストレスを減らす方法」を紹介します。

結論としてはストレスを「自分で変えられるもの」と「変えられないもの」に分けることです

これをするだけで散財を防ぐ力が大きく高まります。

ストレスを書き出す

ストレスを抱えていると、判断力が落ちて散財しやすくなります。

まずは紙に書いて頭の中を整理します。

・上司の一言が気になる  

・なんとなくイライラ  

・お金の不安  

・今日のご飯が微妙だった  

・親が口うるさい  

小さいことでも全部書き出してOK。

「書く」ことで気持ちが落ち着き、  

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