**病は胃から？

今日からできる“胃腸の元気チェック”と整え方**

最近、「胃腸は元気ですか？」と聞くと

「食欲あるから大丈夫」

「普段通り食べてるから大丈夫」

と言う人が多いけど…

本当にそうかな？

胃腸は“他人と比べられない臓器”なので、

実は調子が悪くても気づかないことがあります。

今日は、東洋医学の視点で

あなたの胃腸の状態を簡単にチェックする方法

をお伝えします。

■まずは「舌」を見てみよう

東洋医学では、舌は身体の鏡と言われます。

朝、鏡の前でちょっとだけ舌を出してみてください👇

◎舌の色・質感でわかること

白っぽい舌　→ 血が不足ぎみ（冷えや疲れやすさがあるかも）

赤っぽい舌　→ 熱を持っている状態（イライラ・のぼせ・胃のムカつき）　

ぷっくり水分多め　→ むくみ・水が溜まっている（胃が重い、体がだるい）

カサついて乾燥　→ 胃の潤い不足（食欲が落ちやすい、のどの渇き）

舌は 胃腸の状態がそのまま出る場所 だから、

元気な人は「淡いピンク・潤いあり・形は普通」が目安です。

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