• 投稿日:2025/11/30
  • 更新日:2025/12/01
良い人の繊細さん、生きやすさ取り戻し中〜心がしんどい私が、小さな習慣で軽くなっていく話〜

良い人の繊細さん、生きやすさ取り戻し中〜心がしんどい私が、小さな習慣で軽くなっていく話〜

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要約
良い子、良い人?で疲れてしまう私が、繊細さん(HSP)であることを知り、なんとか生きやすく日々を送れるように心がけているお話です。

子供の頃の、良い子の自分

こども.jpgおかしいですが、生まれたときから「いい子」だったのではないか、と自分でも思ってしまいます。
母は割と心配性で、子どもながらに「相談しないほうがいい」と思っていました。
父は優しかったのですが、昭和時代の典型的な父親のイメージ通り、一家の大黒柱であり、反抗することは許されない気持ちがどこかにありました。
そのため、親に甘えるという感情はあまり持っていなかったように思います。

そしてなぜか、意図していないのに大人受けが良く、「良い子」と言われ、頼られることが多かったのです。
幼稚園の頃、隣のクラスの先生が、人見知りで無口な幼馴染への対応に困り、私に助けを求めに来たことがありました。
さすがに「なぜ子どもの私が?」と思った記憶があります。

こうして学生時代も、狙ったわけではないのに、自然と「良い子」になっていました。

大人になったら

大人3.jpg大人になると、人から感謝されることがとても嬉しく、自分の肯定感につながる喜びになっていました。
PTA役員や地域のボランティアなど、いくつものことを経験しました。
みんなで協力して目的に向かっていくのはとても楽しく、心から自分の意思で取り組んでいました。

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この記事のレビュー(2
  • 会員ID:7vFnah5J
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    2025/12/01

    言葉と写真が自然につながっていて とても読みやすい記事でした。 他者に貢献できる喜び、共感します。 そして、そのためにもまずは自分を大切にすることが大事ですよね。 私もこの言葉を胸に、毎日を楽しみたいと思います。 素敵な記事をありがとうございました。

    2025/12/01

    なぜか自分が1番自分を攻撃してしまいがち、なので気をつけます。すごく恵まれた環境に感謝するのは忘れないようにします!

    会員ID:248NzbgN

    投稿者

  • 会員ID:q3AW6U4Z
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    2025/12/01

    フィーカさん、すごく感動しました。 すごく共感することばかりでした。 そして、フィーカさんの気持ちや想い、辛かったこと、迷ったことなど、あるがままの気持ちが書かれていました。 ここに書くこと自体、とても葛藤があったと思います。書くのをやめようと思ったことも、一度や二度ではなかったと思います。 それでも、こうやってカタチにしたことが本当にご自身と向き合った証拠だと思います。今まで本当によく頑張りましたね。

    2025/12/01

    助けてくださったのは、もちろんたいほーさんです。あのやりとりで、私は自分自身と向き合え、希望を持てました。繊細さんとしての自分を受け入れて過ごしていきます。これからもよろしくお願いします(笑)

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