きばいやんせ！笑顔で一歩前へー初心者ランナーの成長日記（３週目）

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要約

富士登山登頂を目指すために体を鍛えよう、どうせなら憧れのフルマラソンに挑戦することを決意しました。コニカミノルタ様の初心者向け練習計画を参考に自分自身の現状をチャッピーに相談して本番までの練習計画表を作ってもらいました。そんな私の“リアルな３週間目”挑戦をシェアします。

― 初心者向けトレーニング計画《3週目レビュー》

富士山登頂という大きな目標に向けて、まずは“走れる体”をつくるため フルマラソン挑戦を決意。
コニカミノルタ様の初心者向け練習計画を参考に自分自身の現状をチャッピーに相談して本番までの練習計画表を作ってもらいました。自分のペースでトレーニングを進めています。

https://www.konicaminolta.com/jp-ja/athlete/running/full/index.html

コニカミノルタ様練習メニューを元に自分の現状をチャッピーに相談し本番までの練習メニューを作り、実践しています。

ここでは、3週目の練習計画と、実際に行ったトレーニング記録をまとめます。
同じように「登山に向けて走力をつけたい」「マラソン初心者だが継続したい」という方の参考になれば幸いです。

おやっとさ〜つん茶です。

11月のテーマは「体を走れる状態に慣らす」こと。
いきなり走り込むのではなく、ウォーキング＋軽いジョグで、
まずは“動ける体”を取り戻すことを目指します。

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