- 投稿日：2025/12/02
皆さん、こんにちは😊
1歳を過ぎた時期（12〜18ヶ月頃）は、離乳食がいよいよ完了に向かい、「かむ力」を育てていく大切なステップですね。
そんな時期に多いお悩みについて今日はご紹介していきます🙌
これから完了期を迎える方も、現在お悩み真っ只中という方も、参考になれば嬉しいです😊
💡1歳３ヶ月のお子様を持つお母様💡
「ぱっくんもぐもぐ〜」と歌いながらジェスチャーしながら教えてきたつもりですが、
今朝食べてる様子をよーく見ていたら‥
ご飯をほぼ噛まずに飲み込んでました。
どうしたらモグモグ食べてくれますか？
わかります😢
「あれ？！全然もぐもぐしていない！」
「そんなに口に入れて大丈夫かあ〜？」
「おえってなってるじゃん！」
と心配になりますよね。
ここでは、お子さんの“もぐもぐ”を育てるために、今日からできることを3つにまとめました。
色々書いていたら、３つじゃないかもしれません…
こちらの記事で参考にしているのは厚生労働省が作成している「授乳離乳の支援ガイド」等です。
私の主観と経験もちょっぴり入れています😋
1. 今のお子さんの口の動きに合った“食べやすい形”にしてみる
1歳3ヶ月頃の子は、歯ぐきでつぶせるくらいの固さ（肉団子くらい）が食べやすい時期です。
噛まずに飲み込んでしまうときは、少し形や固さを見直してみるだけで変わることがあります。
固さをやわらかめに調整する
まだ噛む力が発達途中なので、固すぎると丸呑みにつながることもあります😊
乳歯でもつぶせるくらいの柔らかさを意識してみてください。
（固さの目安はバナナ〜肉団子くらいと言われています💡）
肉団子も手作りの場合はひき肉が多いと固い食感になりやすいので、
お豆腐やお麩をこまかくしたものをタネに入れて作ったような柔らかさがおすすめです😊
手づかみしやすい形かつ、一口で入らない形にしてみる
前歯でかじり取る経験は「噛む練習」そのものですよね😊
スティック状など持ちやすい形にすると、子どもが自分で適量を学ぶきっかけにもなります🙌
例）
・焼き芋をスティック状に切ったもの
・バナナをスティック状にしたもの（真ん中から３つに割れるのでそれでOK！）
・かぼちゃ
・にんじん柔らかく煮たもの（スティック状に切って、電子レンジに水に浸してチンでも出来ます👍）
・食パンを軽くトーストしてスティック状にしたもの
↑AI生成しているので、ちょっと謎な画像です。すみません🤣
2. 一口の量を小さく、ゆったり食べられる環境に
丸呑みしてしまう子には、「一口が大きすぎる」こともよくあります。
一口の量をちいさめに
よく噛みやすくなり、落ち着いて食べられるようになります。
「ごっくんしたら、次を食べようね〜」など、ゆったり声をかけてあげてください😊
↑
こちらに関して、相談者さんは声かけもされているので、バッチリです👍👍❣️
それでも中々丸呑みが改善されない場合は・・・
「ネズミさんのお口で食べてみよう！🐭パクリ！」
とお母様が、口をすぼめて食べる様子を見せてあげるのも良いと思います😆
↑かわいいお母さん😆
集中できる環境をつくる
テレビやおもちゃが近くにあると、どうしても気が散ってしまいます。
・テレビはつけない
・おもちゃも置かない
・机の上も綺麗にする
※筆者が全部できていないことは内緒です🤣
食事の時間だけは、食べることに意識を向けられる空間にしてみましょう✨
3. 大人が“噛む姿”を見せてあげることも、何よりの手助けに
子どもは大人のまねっこがとても上手です。
そして大好きです😊
社会的参照という言葉があり、赤ちゃんでも８ヶ月頃から大人のリアクションを見ながら行動をしていきます😊
一緒に食卓を囲み、お母様（ご家族）が楽しくモグモグしている姿を見せるだけで、「食べるってこうなんだ」と自然に学んでいきます。
無理強いはせず、少しでもモグモグ食べたら喜んであげる
1歳を過ぎて、２〜3歳は遊び食べの盛りです😢
ですが、成長過程の一部。焦らず、ゆったりと構えてあげましょう。
「今、上手にモグモグできていたね！」
「モグモグしてくれていて、嬉しいな〜❣️」
「かわいい〜」
↑関係ない？笑
と声をかけるだけで、お子さんも楽しく、やる気にもつながります💪
お悩みはひとりで抱え込まないで
1〜2歳前後の保護者さんからは「噛まない」「丸呑みする」という相談がとても多く寄せられています。
それだけ、みんな悩みながら、手探りで子育てしている時期です。
「こんなこと、私だけだよね…」
いやいやいや、めっちゃあります！私も悩んでいます！
些細なことでも、お悩み聴かせてください！
正直、私も正解はわかりません。時間が解決してくれた部分も多いです😆
お住まいの保健センターやかかりつけの小児科で、管理栄養士や医師に相談することもできます😊
是非、周囲を頼って育児を楽しまれてくださいね🌱
こっそり応援しています。
