- 投稿日：2025/12/04
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要約
マルチタスクで集中が途切れ、ミスや疲労が積み重なる。そんな働き方に限界を感じていた僕は、一点集中に切り替えて仕事の質が大きく変わりました。午前の重要タスク、午後の単純作業、休む技術。このシンプルな流れが毎日を劇的に軽くします。
同じ悩みを抱える方は、ぜひ本文をご覧ください。
人生を取り戻すために、僕は“一点集中”を選んだ
正直に言います。
僕はずっと「マルチタスクこそ仕事ができる人のやり方」だと思い込んでいました。
だから、複数の作業を同時に抱えては、
LINEが鳴ったらそっちに反応し、
メールが来たらすぐ返し、
作業しながら別の作業を考え、
気づけば頭は常にざわざわしている。
そして当然、ミスも増える。
終わらない作業に追われる。
自分のキャパに落ち込む。
そんな自分にずっとイライラしていました。
でもある時、ハッと気づいたんです。
「マルチタスクって、脳が一番嫌うことなんじゃないか？」
調べれば調べるほど、これは真実でした。
マルチタスクは「高速でタスクを切り替えているだけ」で、
脳はその度にエネルギーを失い続ける。
だから、疲れる。
だから、進まない。
だから、ミスが増える。
全部脳の仕様どおりだったんです。
■ 一点集中に変えて、僕の仕事の質は劇的に上がった
ここからが本題です。
僕は思い切って、完全シングルタスクに切り替えました。
同時に2つのことは絶対にやらない。
タスクはひとつずつ潰す。
集中のタンクは、1つの行動だけに注ぐ。
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