「不安は現実じゃない」と気づいたら、生きるのが楽になった話

皆さん、こんにちは〜☀️

みなさんは、不安な感情が湧き出てきて、行動ができなくなったり緊張したりしたことはありませんか？

僕も、かつてはかなり萎縮してしまっていました。

しかし、とある方向に考え方を変化させることで、その不安がかなり軽減したんです。

今回は、そんな僕が不安を軽減させることができた、考え方の変化についてお伝えします。

この考え方には、以下の言葉が関係してきます。

ずっと「不安」に支配されてた

繊細さんの僕は、ことあるごとに不安に支配されてきました。

「失敗したらどうしよう」

「うまくいかなかったら...」

「嫌われたらどうしよう」

いろんな可能性を想像してしまうんですよね。

そして、その不安が、現実になるんじゃないかって怖くなる。

でも、あるとき気づいたんです。

不安は、現実じゃないんだって。

「不安」と「現実」の違い

不安って、頭の中で作り出したものなんですよね。

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