- 投稿日：2025/12/20
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要約
90kgから25kg減量した実体験を通じ、ランニングの習慣が「稼ぐ力」に直結する理由を解説。3日に1回の規律が深い集中力を生み、仲間との交流が仕事のパフォーマンスを劇的に高めます。「負荷を快感に変える」マインドはビジネスにも転用可能。健康を人生の土台にする、等身大の継続術を公開。
「稼ぐ力をつけたいけど、どうしても続かない」 「最初はやる気満々なのに、気づけば三日坊主…」
これはかつての私そのものです。 受験失敗のストレスでやけ食いして、人生のピーク体重は90kg（20〜21歳当時）。何をやっても「なんとなく」で終わってしまい、結果が出ない日々を過ごしていました。
あるきっかけで始めたランニングを3年間続けてみたところ、物理的にも、精神的にも人生がガラッと変わってきたのです。
体重： 90kg → 65kg（−25kg達成！）
健康診断： 以前は脂質高め判定だったのに、今では逆に「中性脂肪が低すぎます」と下限に引っかかるレベルに（笑）
稼ぐ力： リベシティ等のコミュニティ活動へのコミット量が大幅増加
何より大きかったのが、ランニングで培った「集中力」と、人との交流で得た「ポジティブな思考」が、そのまま本業や副業のパフォーマンス向上に直結したこと。
今回は単なるダイエット自慢ではなく、私が身をもって学んだ「努力を自動化する継続マインド」と、「体の負荷を稼ぐ力に変える技術」について、ちょっとリアルな数字も交えてお話しします。
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