私の喉💧健康法　うるおして健康資産　3年間喉痛めることなし

1．以前の私と喉風邪

以前の私は、月に1〜2回ほど喉の違和感や痛みを感じることがあり、その都度病院を受診していました。

喉の不調は長年の悩みで、「またか…」と思うことも少なくありませんでした。

2. 日常生活の中で意識するようになったこと

体調管理の一環として、日々の食事内容を見直すようになりました。

その中で、私自身が取り入れてみたものの一つが「レンコンパウダー」でした。朝夕もしくは昼の味噌汁に少量レンコンパウダーを加えるという、とてもシンプルな形です。

3. 続ける中での私自身の感覚

これは即効性を期待したものではなく、日常の中で自分の体調を意識するための一つの習慣という位置づけでした。

私の場合は、朝夕の味噌汁にレンコンパウダーを少量加える形で、無理のない範囲で続けていました。

4. 半年〜一年ほど経って振り返ってみて

ある時、「最近、喉のことで病院に行く回数が減っているかもしれない」と感じました。

あくまで私個人の体感ではありますが、生活習慣を見直すきっかけになったと感じています。これを初めてかれこれ３年間、喉痛み現れていません。リアルな私の実体験です。それ以来、今もこの習慣は続けています。

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