- 投稿日：2025/12/23
サウナが好きだけど、
・時間がない
・お金がかかる
・毎日は行けない
そんなふうに感じたことはありませんか？
実は「自宅のお風呂」でも、サウナに近いリラックス効果を得ながら、
YouTubeでお金の勉強をすることができます。
そもそもサウナとは
サウナはもともとフィンランド発祥で、
高温（約80〜100℃）の室内に入り、体を芯から温める文化です。
主な目的
・大量に汗をかく
・血行を良くする
・心身をリラックスさせる
・ストレス解消・疲労回復
効果
・血行促進・疲労回復
・自律神経が整う
・深いリラックス効果（ととのう）
・睡眠の質が向上しやすい
・集中力・思考整理に役立つ
など、健康に良い様々な効果があります。
なぜ「お風呂×YouTube×お金の勉強」が相性抜群なのか
・温かい環境 → リラックスして集中しやすい
・何もしない時間がもったいなく感じる
・「整う時間＝思考・インプット時間」に変えられる
👉 実は、脳がゆるんでいる状態は、実は学習に最適なんです。
必要なものはたった４つ
① スマホ
自分のスマホでOKです
② 防水ケース（必須）
タッチ操作できるもの。1,000円前後で十分です。防水にこだわりたい方はいろんな種類が出てますのでチェックしてみてください。
※イメージです
③ YouTube（無料）
リベの勉強などもできるし、いろんなチャンネルが豊富
学長ライブの流し聴きでも学習できる
※YouTubeプレミアムなら広告なしで視聴できるので煩わしい広告を気にせず時間短縮になります。
④水分補給
ペットボトルや水筒で自分の好きな飲み物を準備
※ちなみに私は700mlのシェイカーにEAA（アミノ酸、ビタミン系豊富）を作ってます。たまにオロポ（オロナミンC＋ポカリ）も自作してます😆
おすすめのお風呂環境の作り方（サウナ風）
①湯船に浸かる（サウナの代わり）
湯温：42〜44℃ 好みに合わせてOK。私は熱めが好きなので45℃に設定してます（笑💦）
時間：７〜15分
照明：少し暗め
姿勢：お風呂の淵に置いたりして“ながら視聴”
②水シャワー（水風呂の代わり）
冷たすぎる時は温度調節してください。
③ベランダ外気浴で「ととのう」
ベランダに椅子を置いて、熱った体をととのえてください。
※サウナポンチョなど、さっと着れるものを準備しておくと良いです。Tシャツ、短パンでもOKです。
※何も着ずに外から不審に思われないようご注意ください😱💦
サウナに行かない分、どれくらい得する？
サウナ：1回1,000円 × 月8回 = 8,000円
自宅お風呂：追加コストほぼ0円
浮いたお金を、投資・貯金・防水ケース代に回せます。
しかも時間の節約や健康資産、ストレス緩和にもなります！！
まとめ
リベシティに入って、やりたいことが増え、お金の勉強を継続できて、趣味である「サウナ」の時間を効率的に使えたらと考え、自分なりに思いついた方法を紹介させていただきました。結果「お金の節約」にも「時間効率の向上」にもつながりました。
趣味であるサウナに行かなくても、
自宅のお風呂は最高の「整い空間」になります。
防水ケースにスマホを入れて、YouTubeでお金の勉強をするだけ。
リラックスしながら知識も増えて、お金も節約できます。
サウナ好きだからこそ続けられる、新しい習慣です。皆様の参考になれば嬉しいです。
