反対のことをしたら実は良くなるかも？〜私が勉強した便秘改善の話〜

薬局で働いていると、

いつも同じ便秘薬を買いに来られる方に出会います。

中には、便秘薬を常用しながら

「もう仕方ない」と諦めている方も少なくありません。

でも私は、どんな結果でもいいから、少しでも楽になってほしいそう思いながら日々接しています。

※これは、今のやり方を否定する話ではありません。

一般的な方法で調子が良い方は、そのまま続けて大丈夫です。

一般的に、便秘対策としてよく言われるのは

水分をしっかりとる

食物繊維をしっかりとる

野菜やきのこ類を意識して食べる

これで改善する方も、もちろんいます。

そういう方は、今の方法を続けて良いと思います。

ただ、いろいろ試しても良くならない方もいます。

そんな方に向けて、

「こんな考え方もある」という話です。

私自身、調べたり学んだ中で、

次のような見方があることを知りました。

水分を多くとりすぎることで、腸に「むくみ」が起きる場合がある食物繊維が、体質によっては腸の負担になることがある

続きは、リベシティにログインしてからお読みください

＼初月30日間無料／ リベシティで会員登録をする ログインする

ノウハウ図書館でできること

• すべての記事の閲覧

• ブックマーク

• いいね・レビュー

• 記事の投稿※応援会員（有料）のみ

• ポイントの獲得※応援会員（有料）のみ

※会員登録には、新入生会員（初月30日無料）と応援会員（有料）があります

応援会員制度とは？

さらに！

• リベシティの他の機能やサービスもご利用いただけます（詳しく見る）