頑張りすぎる人ほど、胃腸が疲れる理由

胃腸が疲れていませんか？

こんな症状がある方は疲れている可能性が高いので、ぜひチェック✅してみてください。

☐ 食後、すぐ眠くなる

☐ お腹は空くのに、食べ始めると重い

☐ ガス・張り・ゲップが出やすい

☐ 便秘や軟便をくり返している

☐ 甘いもの・パンが無性に欲しくなる

☐ 何もしていなくても頭の中が忙しい

☐ 休んでいるのに疲れが取れない

☐ 「ちゃんとしなきゃ」が口ぐせ

ひとつでも当てはまったら

それ、胃と脾が「ちょっと休ませて」って出しているサインかもしれません。

中医学では

胃と脾＝消化だけでなく「考えすぎ」を処理する場所。

だから

✔ 頑張りすぎ

✔ 気を使いすぎ

✔ 頭を休ませられない

こんな状態が続くと、

胃腸 → 心 → 体調

の順で影響が出やすくなります。

チェックが多かった人へ（ワンポイント）全部やらなくてOK🙆‍♀️

まずはこれだけ👇

寝る前に「今日はここまで」で区切る

よく噛む（量を減らすより効果あり）

湯船で考えるのをやめる時間を作る

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