中高年から始める、身軽に動くためのスマホと心の整理のコツ

中高年になると、新しいことに挑戦しようとしても、情報の多さについていけず、疲れてしまい、結局挑戦せずに終わってしまうこともあるのではないでしょうか。

けれど、スマホやＡＩなど、せっかくの技術進化を素通りしてしまうのは勿体ないです。

スマホをうまく活用して、暮らしの質を上げるコツを教えてもらいました。

■ 思考をクリアにするポイント

①『あとで読む』や『ブックマーク』を全削除する

→溜まった未読情報は「やっていない」

気持ちの負担を引きずります。

一度リセットし、今必要な情報だけに絞ると、気持ちもフットワークも軽くなります。

②「通知」をオフにしてスマホに振り回されない

→自分のタイミングで情報を確認する癖をつければ、集中できる時間が増え、日常生活の効率が向上します。

③義理で入っているLINEグループを退会・非表示にする

→義理で入っていたり、しばらく動いていないグループは、知らないうちに脳のリソースを削っています。

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