お昼ご飯を固定化することで、食費も栄養面でも80点を取れた話

初ノウハウ図書館への投稿となるそらおと申します。

皆さんは平日のお昼ご飯はどのように準備していますか？

我が家では平日の昼食を固定化することで、昼食代が固定化し、

「何を食べるか考える時間」と「栄養への不安」を同時に手放すことができました。

この記事では、私が一年半続けてきた固定化お弁当を例に、

平日の昼食を固定化させるための具体的な方法、

メリット・デメリット、続ける工夫を紹介します。

今回の記事は、

・食費が気になるけれど、平日の昼食に関しては忙しくコンビニで買いがち

・なんだかんだお昼ご飯代がかかる

・栄養もしっかり摂りたい

といった方に向けて、私が2024年の5月、育休から職場復帰後現在まで続けている冷凍お弁当についてご紹介したいと思います。

ぜひ、こんな方法もあるんだと参考にしてもらえれば嬉しいです。

我が家の平日弁当の前提

我が家は夫婦揃って筋トレをしており、低脂質高タンパクなお弁当を目指しています。

また日々の食費も気になるので、週末にまとめて5日分作って冷凍してしまおうという結論に達しました。

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