- 投稿日：2026/01/18
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要約
#掃除の基本 #こすらない掃除 #時短掃除 #疲れない家事 #ロクナナ掃除サイクル #掃除のコツ #家事効率化 #プロの掃除 #ラク掃除 #習慣化
💪ゴシゴシして疲れる人へ。掃除は“力”じゃない（⑦）
✅要約（140文字以内）
ゴシゴシ掃除は「汚れを広げる・傷める・疲れる」の三重苦。コツは“こすらない”こと。濡らす→浮かす→回収で9割落ちます。3分メニュー付きで今日からラクに🧹
💪ゴシゴシして疲れる人へ。掃除は“力”じゃない（ロクナナ掃除サイクル⑦）こんにちは、掃除職人ロクナナです🧹
まず正直に言います👇
掃除で疲れる人ほど、やり方が逆。
腕がだるい
腰が痛い
汗だくなのに達成感がない
それ、根性不足じゃありません。
「こする前提」で掃除してるのが原因です。
😩悩み：ゴシゴシして疲れる
よくある光景👇
雑巾を握りしめて全力
力を入れないと落ちない気がする
終わる頃にはヘトヘト😇
でも現場20年以上やって分かりました。
力を使う掃除ほど、非効率。
🔍原因：「こすれば落ちる」という思い込み
汚れの正体はだいたいこの3つ👇
乾いた汚れ（ホコリ・砂）
油汚れ（皮脂・調理の油）
水垢（ミネラルの固まり）
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