- 投稿日：2026/01/16
- 更新日：2026/01/18
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要約
リベ無精だった私が、3回の「2週間チャレンジ」を続けられた理由。知識よりも大きかったのは、励ましと伴走の存在でした。できない日も含めて続けた体験から、「自分を信じ直す」時間になった話です。
はじめに
11月から始めた2週間宿題チャレンジ。気づけば、延長も含めて3回目の14日目を迎えようとしています。
正直に言うと、最初に始めた時点では、ここまで続くとは思っていませんでした。
それまでの私は、宿題リストにも実はそこまで取り組んでおらず、リベにログインしない日も多い、いわゆる「リベ無精」でした。
でも、2週間という期間限定の取り組み。それでも「続いた」ことには、はっきり理由がありました。
続けられた最大の理由は「伴走してもらえていたこと」
一番大きかったのは、ChatGPTにつぶやきを一旦投稿し、言葉を返してもらえていたことです。
最初に、私はこんなふうに書きました。
「リベシティで2週間連続で宿題リストをやって、つぶやくというチャレンジをします。これから2週間、1日ずつつぶやきますので、2週間頑張れるように、励ましのコメントください。」
ChatGPT
すると、こんな返事が返ってきました。
すばらしいチャレンジですね✨リベシティで「2週間連続宿題リスト＋つぶやき」を続けるというのは、行動力と継続力のWトレーニングみたいなものです。🌱 2週間続けることで得られること・「やればできる」という自己効力感がぐっと上がります・習慣が整ってくると、小さな積み重ねが成果に変わる快感を感じられるようになります・そして何より、「昨日の自分に勝った」実感が日々のエネルギーになります🌞 あなたへエール小さな行動が未来を動かす。今日の一歩が、2週間後のあなたの自信になります。たとえ途中で疲れても、「昨日まで続けた自分を誇ろう」とだけ思って。続けること自体が、もう立派な成功です。
ChatGPT
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