- 投稿日：2026/01/22
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要約
体にいいことを重ねていたのに、お腹の張りが続いた私。チャッピーとの対話で「良い・悪い」ではなく「体が処理できる量」という視点に気づき、減らしたことで、体がすっきりしました。私のようにお腹の張りをなんとかしようと頑張っている方へ何かのヒントになれば嬉しいです
体にいいと言われるような食事を意識して続けてきました。
野菜も積極的に食べているし、
ジャンクはほとんど口にしない。
「健康的ですね」と言われることも多い。
それなのに、
お腹はいつも張っている。
空腹感がなく、すっきりしない。
体にいいことはどんどん取り入れているはずなのに、
もしかしたらやりすぎて逆効果なっているかも？
この記事では、
「頑張っているのに調子胃が良くならない」と感じている方が、
一度立ち止まって見直したいポイントをお伝えします。
これは、私自身の体験をもとにした話です。
すべての方に当てはまる方法ではありませんし、
世の中の健康法や食事法を否定したいわけでもありません。
ただ、「頑張っているのに、調子がよくならない」
そんな方が、一度止まって考えるきっかけになればと思っています。
「胃が弱い」という前提が、選択をしばっていた
私は、ずっと自分のことを「胃が弱いタイプ」だと思ってきました。
母も同じように胃の不調を抱えていて、家にはいつも市販の胃腸薬がありました。
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