- 投稿日：2026/01/21
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要約
子育て中、突然のめまい。原因はぽっちゃり体型にも関わらず栄養失調（亜鉛不足）でした。4人の子育てで無理・我慢・後回しが当たり前に。親の健康は家族の土台。自分を大切にすることは、わがままではありません。
無理・我慢・後回しが当たり前になっていた親の健康管理
子育て中に突然のめまい。
原因は、ぽっちゃり体型にもかかわらず「栄養失調」との診断でした。
自分を無理させ続けていたことに、はじめて気づかされた経験です。
４人の子育てで「無理」が当たり前になっていた
我が家には息子が４人います。
今は、長男22歳、次男20歳、三男18歳、四男16歳。
振り返ると、10年以上ずっと子育てに没頭の日々でした。
2年おきに、1人目、2人目、３人目...と続くうちに、
「自分のことは後回し」がいつの間にか当たり前になっていました。
子どもの成長を間近で見られるのは楽しくて、
無理をしている自覚は、ほとんどありませんでした。
原因不明のめまいが続く日々
長男が小学校に入学した頃、
なんとなく疲れがとれず、めまいが起こるようになりました。
ぐらっとしたり、
子どもに目線を合わせようとすると視界が揺れたり。
内科、耳鼻科と受診しましたが、
診断は「特に異常なし」。
「疲れているだけ？」
「年齢のせいかな？」
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