【衝撃】怪我直後の「湿布と痛み止め」が治りを遅くする？新常識「PEACE & LOVE」とは

✋️はじめに・・・：その「常識」、実は怪我の治りを遅らせているかもしれません

こんにちは。整形外科医のバタバタさんです。

スポーツ中や日常生活で、足を捻ったり、ぶつけたりした時。「まずは冷やして（アイシング）、湿布を貼って、痛み止めを飲んで安静にする」。これが長年の正解とされてきました。

いわゆる「RICE（ライス）処置」と呼ばれるものですが、実は今、世界のスポーツ医学の最前線では、この常識が大きく変わっていることをご存知でしょうか？

最新のキーワードは『PEACE & LOVE（ピース・アンド・ラブ）』。

特に驚かれるのが、「痛み止め（ロキソニンなどの抗炎症薬）は、極力使わない方がいい」という考え方です。 「えっ、痛いのに薬を飲んじゃいけないの？」と驚かれる方も多いと思います。

今回は、整形外科医の視点から、なぜこれまでの常識が変わったのか、そして本当に早く治すための対処法について解説します。

🏃STEP1：怪我の直後は「RICE」ではなく「PEACE」

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