- 投稿日：2026/01/29
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要約
やる気が出ない日は、ダメな日じゃない。
気合より、生活の中の小さな工夫で心と体を整える。
私なりのやる気スイッチをまとめてみました。
はじめに
「やらなくてはいけないことが盛り沢山なのに、やる気が出ない」
そんな日、ありませんか。
私は、育児や家事、家族の予定の調整、FPの勉強やリベ活など、
やらなければならないこと、やりたいことに追われる中で、しょっちゅうそう感じています😂
でも、嫌々やっていると
心身ともに疲弊して落ち込む
→ 自己肯定感が下がる
→ 思考がネガティブに偏る
→ やる気がさらに無くなる
→ もっと疲弊する……
完全に負のループです。
「これはまずい…！」
何か、やる気が戻る“トリガー”みたいなものはないかな？
そう考えていった結果、たどり着いた答えは
「やる気は、生活の中で整えるもの」でした。
私なりの「やる気スイッチ」をリスト化してみたので、
よかったら見ていってください♫
私のやる気スイッチ集
【行動編】
・5分だけやってみる
→ 頭で考えているだけでは何も進まない。とりあえず動けば、意外となんとかなります。
・ハードルをものすごく下げる
→ やることを細かく分けて、「これならできる」状態を作ります。
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