- 投稿日：2026/02/01
この記事は約5分で読めます
要約
急激な老化に愕然。原因は運動不足だった。ホットヨガで体幹を鍛え、足の使い方と姿勢を学び直すと、体は確実に変わった。放置は老化を加速させる。日常動作を整えるだけで、年齢に抗えると実感した体験記。今からでも遅くない・・・今日が一番若い日
67歳の私が恐怖を感じた日。「健康資産」が目減りする前に、あなたに伝えたい一つの習慣
忍び寄る「老化」という現実
67歳、老化は急にやって来る。
何かの話で、老化は静かに忍び寄るのではなく、40歳過ぎと60歳過ぎに、まるで崖から落ちるように急にやって来ると聞いたことがありました。しかし、かくいう私も、これまでは同年代に比べれば老化が遅い方だと自負していたのです。自分だけはまだ大丈夫。そんな根拠のない自信が、実は一番の落とし穴だったと、この時になって思い知らされることになります。
これは、つい最近の私の身に起きた、あなたにも決して他人事ではないお話です。
1. 身体が悲鳴を上げた日
ちょうど一年前のことです。地方からの移住を機に、それまで続けていたジム通いやウォーキングがおざなりになっていました。そんな生活が続いたある日、身体に異変が起きたのです。それまで順調だと思っていた私の「健康資産」が、予兆もなく暴落した瞬間でした。
続きは、リベシティにログインしてからお読みください
