早起きの効果は「1日の勉強時間」に直結する

「早起きは大事」

正直、昔はそんなに実感していませんでした。

ですが、自分の生活を数字で見たとき、

早起きの効果ははっきりと表れました。

早起きで1日の勉強時間が大きく変わった

6時半起きだと、1日10時間勉強できる

私は1日に勉強するとき、集中力を保つために、途中で休憩や仮眠を挟みます。

そんな生活の中で気づいたのが、

起きる時間による勉強時間の差です。⏰

・6時半起き → 約10時間

・7時〜7時半起き → 7〜8時間

たった30分〜1時間の違いで、

1日2〜3時間の差が生まれていました。

起床時間で「1日の上限」が決まる

夜に「今日は頑張ろう」と思っても、起きる時間が遅いと、そもそも使える時間が少ない。

早起きは努力論ではなく、行動できる時間を物理的に増やす方法だと実感しました。

早起きの効果が大きい理由

朝は脳も身体も一番フレッシュ

朝は、

・集中力が高い

・判断力が落ちていない

・スマホに邪魔されにくい

1時間の朝勉強は、夜の1.5〜2時間分に感じることもあります。

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