自信は才能じゃない。1日5分の習慣で作れます

みなさんこんにちは☀️　”wassyさん”と申します。🦅

リベ歴はまだまだですが、私の経験が他の方に役立てばと思い、

この記事を書きます。

特に、自分に自信がない方、必見です✨️

✨️結論✨️

もったいぶらずにやってほしい習慣を言います。

「夜、その日“できたこと”をノートに書く」

それだけを続けてください。

✨なぜ、これだけで変わるのか✨

私たちは毎日、

テレビ・SNS・ニュースなどから大量の情報を受け取っています。

その多くは、ネガティブな情報が圧倒的に多い。

なぜなら

人の脳は、ネガティブな情報に強く反応するからです。

・スキャンダルが気になる

・悪い事件のニュースはクリックしてしまう

・愚痴や悪口が記憶に残る

これ、全部ごく自然なことなんです。

でもこの状態が続くと、気づかないうちに

「できていない自分」ばかりを見る思考がクセになります。

✨私がある習慣に救われた話✨

学生時代、私は高校野球部でした。

ノートに「目標」や「反省」なんかを書いていました。

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