筋肉は揉むと柔らかくなる？ならない？

こんにち∩(*´ᗜ｀∩)ﾜｯｼｮｲ♪

皆様は日々身体をケアするため自分でマッサージをしたり、

治療家にお願いしてメンテナンスをしていると思います。

では皆様に質問です！

Q.筋肉は揉むと柔らかくなると思いますかー？

今回はこの内容について書かせていただきたいと思います！

結論.半分正解で半分不正解

なぜ半分正解で半分不正解なの？って気になると思います。

筋肉を構成しているのはたんぱく質なのですが、

そのタンパク質である筋繊維は神経に支配されており、

常に緊張している状態なんです。

なので、素材であるこの繊維自体は柔らかくなることはありません。

ですが！！！

その緊張を緩めることは可能なため、

マッサージをすることで筋肉の柔らかい状態を作ることはできます♪

また筋肉の表面には皮膚・皮下脂肪・筋膜が存在しており、

こちらの組織はマッサージされると血行が良くなって、

乾いたスポンジが水を吸収したような状態となり、滑走しやすくなるため動きやすくしてくれます♪

なので、全体的には柔らかくなっているけれど、

筋肉の繊維自体は緊張している状態のため半分正解で半分不正解というわけですね！

日々のケアがとても大切！

今回の内容からもわかるように、週に1回、２週間に１回、１ヵ月に１回メンテナンスでケアをしてもらうだけでは身体は柔らかくなりません。

イメージしてみてください。

１週間、２週間、１ヵ月入院したら身体がガッチガチになってしまいそうな感じがしませんか？💦

なので、私たち治療家は皆様の気づかない部分のケアをさせていただいたり、セルフケアの方法を皆様にお伝えしており、

次のメンテナンスに行くまで、自分の身体は自分である程度管理していただけたら、

もっと健康寿命が延びて楽になれるのにな～と思います。

皆様が忙しいのは重々承知しておりますが、

健康に身体が動くから仕事ができ、趣味に没頭できるので、

この記事をきっかけにセルフケアの意識レベルを上げていただけたら嬉しいなと思います✨

最後まで読んでいただきありがとうございました！∩(*´ᗜ｀∩)ﾜｯｼｮｲ♪