- 投稿日：2026/02/15
育休からの復帰後の両立を不安に感じていた私
子育て中のパパさん・ママさん、お疲れさまです‼︎
私は2回育休を経験しましたが、特に2人目の育休からの復帰時は家事育児の両立にかなり不安を感じていました。復職後の仕事のことはもちろん、子どもの突然の体調不良、毎日の送り迎え、家に帰ってから寝かしつけまでの怒涛の時間のこと…。
我が家は夫婦どちらも実家を頼れない状況だったため、育休中にどうすれば余裕を作れるかを考えながら試行錯誤して過ごしていました。
そして2人目の育休復帰から早一年…。これから育休に入る方、復帰を控える方にも試していただけそうな、私自身が「やって良かった」と思えたことをまとめました！ぜひ一つでも参考になれば嬉しいです！
① 家電の購入・新調（冷蔵庫、洗濯機、お掃除ロボ、食洗機）
まず、群を抜いておすすめなのが時短家電の導入です。すでに取り入れている方も多いと思いますが、我が家にとっては必須でした。
復帰後は自由に使える時間が一気に減るので、家事など機械に任せられることはどんどん任せてしまいましょう！
我が家は
・1人目復職直前に食洗機
・2人目育休中にドラム式洗濯機とお掃除ロボット
を導入しましたが、
しましたが、正直「もっと早く買っておけば良かった！」と思いました。
以前は「時短家電なしで頑張れる間は頑張った方がいいかな？」と思っていたこともありましたが、今ではその頑張りは睡眠や仕事、子どもとの時間に回した方が良かったと感じています。
（ちなみに最近冷蔵庫も大容量のものへと買い替えました。しかし育休中に買い替えたら良かったな…と今では思います。
理由はまとめ買いが増え、冷蔵庫の使用容量が増えたためです！）
② 日々の食事の作戦を考えておく（仕組み化）
宅配サービスに登録しておく（イオン、地元のスーパー、生協など）
復帰すると、そもそも買い出しに行ける日が限られます。育休中も小さい子を連れての買い物は大変なので、すでに宅配サービスを利用されている方も多いかもしれません。
我が家は
・イオンネットスーパー
・地元の最短当日配送可能なスーパー
の2つに登録しています。
生協も魅力的でしたが、注文タイミングと配送スケジュールが合わず見送りました。
ミールキット・冷凍宅食などの検討
育休中に一度試してみるのもおすすめです。
我が家はオイシックスや有名な定期宅食をお試ししてみました。
加えて最近はスーパーの冷凍食品コーナーに、温めるだけのワンプレート商品が充実しており、忙しい日の強い味方になっています。
例：ニップンワンプレートシリーズ
（引用:ニップン）
小さいお子さまの分はコープのお子さまプレートシリーズなどもあって、オススメです！
例：コープお子さまプレート
（引用:コープこうべ）
予算に余裕のある方は、料理代行やリベのファーマーズの作り置きを提供して下さっている方に頼む、というのもオススメです！
これらは冷凍庫にあるだけで安心感が違います！（しかも美味しいです）
③ スーツ（仕事用の服）の新調
職場によっては制服やスーツが必要な方もいらっしゃると思います。育休中は特に女性は体型が変化することも多いので、復職前に一度確認しておくと安心です。
私も復帰後しばらくスーツが必要だったため、事前に採寸して新調しました。ギリギリで慌てないよう、早めの準備がおすすめです。
④ キッチンアイテム・刃物類の見直し
なんとなく使っているまな板や包丁、何年使っていますか？
私は「この包丁とキッチンバサミ使いにくいなぁ〜」と思っていても、買い換えたり良いアイテムを探すための時間が面倒でした。
しかし復帰後は慣れるまでとにかく時間がなく、疲れた状態で家事をこなすことになります。注意力も落ちやすいので、安全面と効率のためにも思い切って見直しました。
私は2人目の育休中に、家中の使いにくいアイテムを新調。
例えば、
・まな板、包丁、ボウルなどのキッチン用品🔪
・爪切り、キッチンバサミ、文具バサミ など✂️
結果、家事がスムーズになり、小さなストレスが減りました！しかもキッチンに立つのがちょっと嬉しくなりますよ！
レトルトパウチをシュパッと切れる、「レトルトカッター」なんかも家にあると便利です。
（引用：Amazon）
⑤ 病院に行っておく（予防接種・各種検診）
復帰後は保育園の行事や準備などの予定に加え、子どもの予防接種や家族の検診、その他お出かけ等の予定…
これをまるでパズルゲームのように限られた休みの中で当てはめていく毎日です🧩🗓️
しかも、予約した健診や予定は子どもの体調不良で延期になることも本当に多いです。
そのため、育休中に予防接種や歯科検診、がん検診などはできるだけ行っておき復帰後の数ヶ月は予定を少なくできたら理想です。
とは言え、親の予定の間、子どもを預けられる人がいなかったり、お住まいの市区町村で一時保育が利用出来なかったりなどのご事情もあるかと思いますので、優先順位の高いものから行っておくのをおすすめします。
ちなみに、今年度初めて子のインフルエンザの予防接種を注射2回から点鼻タイプ1回（2〜18歳対象）にしましたが、多少割高なものの少しでも時間の節約をしたい方にはオススメです！
⑥ 一時保育・ファミリーサポート・病児保育の検討や登録
育休中や復帰後どちらも関係してくるので、自治体で利用できる制度があれば、ゆっくり調べておくだけでも安心です。
我が家は2人目育休中に上の子が通っている保育園にて一時保育の募集があり、調べに調べまくって受付開始と共に申し込みました。
育休中に月1〜3回ほど一時保育を利用し、検診・買い出し・勉強などに充てることができました。利用料金は1時間数百円〜1,000円いかないかなくらいの料金でした。
・自身の体調不良時に病院へ行く際の利用
・定期検診へ行って健康資産を大事に出来たり
・お金の勉強をして未来の資産形成の準備ができたり
・たくさん買い出しができて自炊することで食費の節約にもつながり
かなり有効活用しました。
ファミリーサポートは登録だけ済ませていますが、「いざという時に頼れる」という安心感があります。
病児保育はうちの市では預ける難易度が高く、実際に預けたことはないのですが、念の為預ける当日のフローを確認しておきました。
お住まいの市区町村によって募集の月齢や条件は異なると思いますので、一度調べてみることをおすすめします！
⑦ 復帰前に美容院へ行っておく
復帰後は病院🏥ばかりで「美容院💇♀️」へ行くのを忘れてしまいます。。。私だけでしょうか…⁇
気づけば数ヶ月空いている…そして、一回切りたいなーて思ったら切らずにはいられないモヤモヤ…
そのため、復帰一月前の慣らし保育中の間に美容院へ行きました！
（お呼び出しもあるあるなので少しお子さまが慣れてから…）
縮毛矯正など、スタイリングが楽になる施術もおすすめです！
毎朝の時短にもなりますし、いつもツルツルサラサラ！気分が上がりますよ！
⑧ 家族写真を撮っておく
あっという間に大きくなる子どもたち…
育休中はスケジュール調整がしやすい貴重な期間なので
我が家は
・1人目育休中にウェディングフォト👰
・2人目育休中に七五三の家族写真👘
を撮りました。
撮影準備や打ち合わせで複数回通う必要があっても、育休中なら余裕をもって進められました！
⑨ 宿題リストを進める（家計・仕組みづくり）
もう既に取り組んでいらっしゃる方は多いと思いますが、宿題リストの中の「不要なスマホのアプリを削除」やその他の宿題が、
時短＝復帰後の時間確保
にもつながります。
私は2人目育休中にリベ入会しました。
そして「貯める・増やす・稼ぐの必須までは進める！」
と決めて取り組んでいました！
貯める・増やすで資産形成の土台を固められると、家計管理が楽になり、復帰によりお給料も増え、小金持ち山へのスピードも早くなります！⛰️💴
宿題リストを進めことで身の回りをかなり整えることができ、身軽な状態で復帰できました！
まとめ
育休中に少し準備しておくだけで、復帰後の時間効率と心の余裕は大きく変わります。
実際に私は「やっておいて良かった！」と心から思っています！
すべて完璧にやる必要はありません。
リベに入会している方はお金や時間の使い方を意識していらっしゃる方が多いと思いますが、できそうなことを一つでも取り入れて、復帰後の生活が少しでも楽になれば嬉しいです♪
そして何よりもご自身やお子さまとの素敵な時間が増えればそれ以上に嬉しいことはありません☺️
