妻の「息してないよ」は本当だった。Apple Watchで気づいた睡眠時無呼吸症候群（SAS）改善記

「いびきがうるさいのは、疲れているせいだ」 ずっとそう思っていました。でも、その裏には意外な病気が隠れていたんです。

今日は、私が**睡眠時無呼吸症候群（SAS）**と診断され、治療によって劇的に生活の質（QOL）が上がった体験談をお話しします。

「いびき」と「夜中のトイレ」はサインだった？

もともと私は、寝ている時のいびきがひどいタイプでした。特にお酒を飲んだ日は、隣で寝ている妻から「うるさくて眠れない！」と怒られることもしばしば。

さらに、ここ数年はこんな悩みもありました。

寝てから2時間おきに目が覚める

一晩に3〜4回はトイレに立つ

昼間、車の運転中に強烈な眠気に襲われる

当時は「年齢のせいかな？」と放置していましたが、今思えばこれらはすべて、体が発していたSOSだったのです。

Apple Watchが教えてくれた衝撃の事実

転機は2025年の初め、Apple Watchを使い始めたことでした。 寝ている間も装着してみたところ、ヘルスケアアプリの数値を見て愕然としました。

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