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  • 投稿日:2026/02/23
  • 更新日:2026/02/23
ねむりの魔法でスーパーキッズになろう!

ねむりの魔法でスーパーキッズになろう!

秋桜(こすもす)@筆文字・整体

秋桜(こすもす)@筆文字・整体

要約
ぐっすり眠るための「3つの約束」!①朝は太陽の光を浴びて体をスイッチON!②朝ごはんで、夜の眠りを作る材料(お肉や卵など)をしっかり食べよう。③お茶やコーヒーは14時まで。これを守れば、夜はぐっすり、朝はシャキッと起きられるよ!毎日を元気に過ごすための「眠りの魔法」を試そう!

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秋桜(こすもす)@筆文字・整体

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秋桜(こすもす)@筆文字・整体

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この記事のレビュー(4
  • 会員ID:PZdBXoqL
    会員ID:PZdBXoqL
    2026/02/24

    とても可愛くてわかりやすくて綺麗です😍つぶやきから飛んできました。秋桜さんの優しさが滲み出ていますね。

    秋桜(こすもす)@筆文字・整体

    投稿者

    2026/02/24

    ままりんごさん ありがとうございます😊 つぶやきから💕嬉しいです 可愛い物が大好きなので notebook LMがこのキャラクターを作ってくれて感動しました😄 睡眠も大切なのでこの投稿ができてよかったです😊

    秋桜(こすもす)@筆文字・整体

    投稿者

  • 会員ID:zKNjv90y
    会員ID:zKNjv90y
    2026/02/23

    わかりやすく綺麗ですね😍 勉強になりました🤩

    秋桜(こすもす)@筆文字・整体

    投稿者

    2026/02/24

    ゴリチュウさん 修正、手伝ってくれてありがとうございました😊 図解形式になっているとわかりやすいですよね😆 notebookLMを活用してノウハウ図書館にもっと投稿していきますね

    秋桜(こすもす)@筆文字・整体

    投稿者

  • 会員ID:msaVbCmR
    会員ID:msaVbCmR
    2026/02/23

    つぶやきから 「秋桜さんがノウハウ図書出されたんだ〜見に行ってみよう」と、やってきました。 正直遅くなので、10分以上かかるなら次回と思いながら見始めましたが、新しい形の教えについつい引き込まれ最後まで読ませていただきました☺️ 大切な部分も画像と共に記憶に残る素敵なお話でした🙏

    秋桜(こすもす)@筆文字・整体

    投稿者

    2026/02/23

    ペンふくろうさん ご覧頂きありがとうございます😊 notebook LM!最高です! キャラクターにして💕 といれたら可愛く作ってくれました😄 図解だと見れちゃいますよね😆 睡眠💤とても大切なので 3つの鍵!試して下さいね👍

    秋桜(こすもす)@筆文字・整体

    投稿者