人間関係の棚卸しは、ガチのアンチエイジング戦略だった

人間関係の棚卸しは、ガチのアンチエイジング戦略だった

― 40代のため息は、テロメアを削る

会議が終わったあと。

「はぁ……またあの人か」

と、深いため息をつくあなた。

その“ため息”、

メンタルだけじゃなく、細胞も老けている可能性があります。

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■ 有毒な人間関係は「生物学的年齢」を上げる

近年の研究では、

• 批判が多い

• 要求が過剰

• 裏切る

• コントロールしてくる

いわゆる「有毒な関係」を持つ人は、

実年齢よりも生物学的年齢が高くなりやすいと示されています。

ある解析では、

ネットワーク内に“有毒な人”が1人いるごとに

生物学的老化が約1.5％加速

平均で約9か月分老けていた

という報告もあります。

9か月ですよ。

禁煙も、サプリも、筋トレも頑張ってるのに、

人間関係で9か月老けるって、

コスパ悪すぎませんか。

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■ フレネミーが一番やばい

特に厄介なのが、

「たまに優しいけど、基本ストレス源」タイプ。

いわゆる“フレネミー”。

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