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  • 投稿日:2026/03/01
【体験談】倍速再生と脳疲労の関係性

【体験談】倍速再生と脳疲労の関係性

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「なんか頭が重い」が続いていた

ここ最近、思考がクリアにならない日が続いていた。

睡眠はちゃんと取れている。食事も悪くない。

運動も、それなりにはしている。

なのに、頭だけがずっと重い。霧がかかったみたいにぼんやりしていて、考えがまとまらない。


「これ、なんだろう」と自分の習慣を一つひとつ振り返っていたとき、ふと気づいた。

YouTubeもPodcastも、ずっと2倍速で聴いていた。

移動中も、家事をしながらも、作業のBGM代わりにも。
とにかくコンテンツを流し続けていた。

しかも2倍速で。

「せっかくの時間をムダにしたくない」という気持ちからだったが、そこに落とし穴があったのかもしれない。

倍速再生のメリットは本当にあるのか

正直に言えば、倍速再生には確かにメリットがある。

同じ1時間でも、2倍速なら2本分のコンテンツを消費できる。
気になっていた動画やPodcastをどんどん消化できるので、「インプットしている感」はある。
情報感度が高い人間になれている気もする。

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この記事のレビュー(3
  • 会員ID:cKwGsH3f
    会員ID:cKwGsH3f
    2026/03/01

    ぽんたまるさん、心のモヤモヤを言語化してくださる素晴らしい記事をありがとうございます😊 実は私、昔から「倍速再生」がどうも苦手で、世の中の効率重視の流れに少しだけ置いていかれているような、不思議な焦りを感じることがありました。ですが、この記事を拝読して「ああ、私の脳が感じていた違和感は正しかったんだ!」と、心の底から腑に落ちました。✨ 特に「消費したと身になったは別」という言葉が深く刺さりました。 今、私は自分自身の資質を深掘りしたり、新しいことに挑戦したりしている真っ最中なのですが、量をこなすことよりも、じっくりと「余白」を楽しみながらインプットすることの方が、今の自分には合っているのだと自信が持てました。 「効率化と消耗は紙一重」という視点を忘れず、これからも自分の脳と心を大切にしながら、質の高いインプットを続けていきたいと思います。 素敵な気づきをいただき、本当にありがとうございました🙇 これからも、ぽんたまるさんの心に響く発信を全力で応援しています!🔥🌿

    会員ID:RjX9fDPO

    投稿者

  • 会員ID:gdHFRZfC
    会員ID:gdHFRZfC
    2026/03/01

    自分も倍速再生派でしたので、非常に勉強になりました。ありがとうございました!

    会員ID:RjX9fDPO

    投稿者

  • 会員ID:ixmkDOfj
    会員ID:ixmkDOfj
    2026/03/01

    とても参考になりました。 ありがとうございました。

    会員ID:RjX9fDPO

    投稿者