【体験談】倍速再生と脳疲労の関係性

「なんか頭が重い」が続いていた

ここ最近、思考がクリアにならない日が続いていた。

睡眠はちゃんと取れている。食事も悪くない。

運動も、それなりにはしている。

なのに、頭だけがずっと重い。霧がかかったみたいにぼんやりしていて、考えがまとまらない。

「これ、なんだろう」と自分の習慣を一つひとつ振り返っていたとき、ふと気づいた。

YouTubeもPodcastも、ずっと2倍速で聴いていた。

移動中も、家事をしながらも、作業のBGM代わりにも。
とにかくコンテンツを流し続けていた。

しかも2倍速で。

「せっかくの時間をムダにしたくない」という気持ちからだったが、そこに落とし穴があったのかもしれない。

倍速再生のメリットは本当にあるのか

正直に言えば、倍速再生には確かにメリットがある。

同じ1時間でも、2倍速なら2本分のコンテンツを消費できる。
気になっていた動画やPodcastをどんどん消化できるので、「インプットしている感」はある。
情報感度が高い人間になれている気もする。

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