【初心者向け】おすすめジムの選び方

ジムを選ぶ要素

この記事では、ジムを４つの視点で評価します。
1　家 or 職場までの距離
2　営業時間
3　設備の充実度
4　価格

１つずつ確認していきましょう

1　家 or 職場までの距離
これは「行きやすい」そして「帰りやすい」がベターな選択肢になると思います。

家と職場のどちらをベースに考えるかは、その人それぞれだと思います。休日にも通いたいなら家を起点にするし、主に仕事帰りに寄りたい場合だと職場起点になると思います。

近いところにジムがあれば、「今日はジムに行くの面倒だしサボっちゃおうかな・・・」と思っても、「すぐ帰ってこれるし、１５分だけでも行ってみようか」とか「ちょっとやって嫌だったらすぐ帰って来ちゃおう」とマインドセットすることができます。


2　営業時間
自分が主にどの時間帯で通いたいかで変わります。
　昼間や夕方がメイン　・・・比較的どのジムでもOK
　早朝や夜間に使いたい・・・24時間あいているジムがベスト


3　設備の充実度
ジムの設備は、ざっくり以下のように分けられます。
　フリーウエイト
ベンチプレスやスクワットなどを行う、パワーラックなどの器具があるエリアです。ダンベルを使うエリアもここに分類されます。
　マシンエリア
器具を使って体の特定の部位を鍛えるエリアです。チェストプレスやラットプルダウンなどが有名です。
　プールやスタジオ
プールやエアロビクス、ヨガなど個人で使用したりグループレッスンなどを行っています。
　その他（付加価値）
他にジムの設備としてタンニング（日焼け）マシン、シャワー室、化粧室、美顔器などを整えているところもあります。


4　価格
ジムの設備や予算に合わせて価格がガラリと変わります。安いところでは3,000円台、高くなると1万円を超えてくるところもあります。

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