心を削る「ネガティブシャワー」で、自己肯定感が行方不明になった私の解決策

「あぁ、今日もなんだか心が重いな……」

そう感じる原因は、もしかしたら肉体的な疲れではなく、

目に見えない「ネガティブシャワー」のせいかもしれません。

ネガティブシャワーとは何か

それは、私たちの心をじわじわと侵食していくネガティブな言葉の雨のこと。

• 「私なんて、どうせ無理だし……」という自分への呪い

• 「なんであなたはいつもそうなの？」という他人からの否定

• 自分には関係ない、誰かの愚痴や悪口

これらはすべて、浴び続けることで確実に人を「落として」いく猛毒のシャワーです。

「間接的なシャワー」が一番厄介

例えば、子供の頃にお母さんからお父さんの悪口を聞かされた経験はありませんか？

「お父さんは本当にだらしない」

「あなたのパパは最低ね」

たとえあなた自身が怒られていなくても、それは立派な間接的ネガティブシャワーです。

逃げ場のない家庭という密室で、大好きな親から負の感情を注がれ続ける。

それは、幼い心の器を泥水で満たしていくようなものです。

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