【仕組みとマインド】三日坊主の私が朝活を半年続けられているワケ

朝活を始めても、

「三日坊主で終わってしまう…」

そんな経験はありませんか？

実は私も、何度も挫折しました。

毎朝5時に起きて

• 筋トレ

• 勉強

そんな生活をしていた時期もありましたが、続きませんでした。

それでも今は、

半年以上朝活を継続できています。

• 簿記3級

• FP3級

これらは、朝の時間を中心に進めて合格できました。

私が続けられている理由は、

「仕組み」を整えて、

「マインド」を変えたからです。

仕組み（続けやすくする環境づくり）

コツ① アラームを寝床から離す

アラームは布団から手が届かない場所に置きます。

止めるには布団から出る必要があり、立ち上がったついでに行動に移れます。

意志力ではなく、自動的に行動する仕組みを作ることがポイントです。

コツ② 朝に詰め込みすぎない

朝からあれこれやろうとすると続きません。

まずは1つだけで十分。

いまの私の場合は

英単語100語の音読（15分）が最低ラインです。

ハードルを下げることも、

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