【40代からの筋トレどこから始める？】「ガリガリ」でも「ムキムキ」でもない第3の選択

「将来の健康のために、運動しなきゃ」とは分かっていても、なかなか腰が上がらないですよね。

それは、私たちが筋トレを「筋トレ＝ツラくて厳しい修行」だと思い込んでいるからかもしれません。

でも、もし筋トレが「今の自分をもっと好きになるための、一番効率的なツール」だとしたらどうでしょうか？

40代から目指すべきは、マッチ棒みたいな「ガリガリ」な体でも、「ムキムキ」な体でもありません。

目指すべきは、本来のパーツを正しい位置に戻し、見た目の輪郭を整えた「シュッとした立体的な体」です。

「いつか」のためではなく、「今日」の自分をかっこよくデザインするために、40代からの筋トレはどこから始めたらいいのかを整理しました。

1. 【どこから？】最短で「シュッ」とするための3大スポット

全身を一度に筋トレする必要はありません。

まずは見た目の変化が出やすく、「私、変わったかも！」と自分への期待感が膨らむ場所から攻めましょう。

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