入院15回「入院生活の小さな工夫」

入院生活は、環境の変化や投薬の調整、数々の検査などで心身ともに疲労します。

その疲労を少しでも楽にする小さな工夫を、15回の入院経験からまとめてみました。

👀入院生活での地味な工夫(過ごし方)

・荷物の置き場所を決める  

スペースは限られていますので、なるべく分散せず、まとめておいた方がよいです。

突然の部屋移動があっても、直ぐに移動できます。

・毎日少しだけ掃除する

余力があれば、テーブルやベッド回りをちょっと拭くだけでも、気持ちがすっきりします。プチ運動にもなります。

・体調がよければ少し動く  

病棟内を少し歩く、売店まで行くなど、無理のない範囲で体を動かすと運動不足解消になり、筋肉の衰えも防げます。

売店で新商品を見るのも気分転換になります。

・体調の変化は主治医や看護師さんに早めに伝える

早めに伝えておくと、迅速な対応をして頂けるとともに、自身の不安が減り、気持ちが楽になります。

👀入院生活で意外と大切なこと

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