鼻うがいでむせる人に

【鼻うがいでむせる人へ】「がっこう」と言うだけで失敗しにくくなります（花粉症の方へ）

※1分で読めて、すぐ試せます。

もし同じことで困っている方がいたら、参考になればうれしいです。

花粉症の季節になりました。

鼻うがいをされている方も多いと思います。

でも鼻うがいをすると、

水が変なところに入ったり気管に流れてむせたりしまうことはありませんか？

私も以前はよくむせていました。

そこで今日は、

鼻うがいでむせにくくなる簡単なコツをお伝えします。

私が使っているのは、このような鼻うがいの器具です。

やり方はとてもシンプルです。

① 顔は下を向けず、正面を向く

② 鼻うがいをしながら「がっこう」と言う

「がっこう」と声に出すと、

**「こう」**のタイミングで喉の奥が自然に開きます。

すると水がスーッと通りやすくなり、

むせたり、変なところに水が流れにくくなります。

声を出さずに行うと、水が変なところや気管に流れてむせてしまうことがあります。

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