「みんなできるのに」が苦しいときの、比較との上手な付き合い方

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要約

比較して苦しくなる原因は自分に合わない物差しで自分を測っていたことにあると考えました。学校も社会も比較で成り立っているため比較はなくなりませんが、上手に付き合う方法を考えました。この記事ではその方法をご紹介します。

私が比較との付き合い方を考えるようになった理由

私はかなり人と比較してしまう癖があります。

そのため、そんな自分が嫌いでした。

また、比較が原因で落ち込んでしまうことも少なくありません。

例えば、友達は優秀で、努力もできて、人にも優しい。
それに比べて自分は何もできない。
これと言える個性もない。
こんな考えが頭の中をずっとぐるぐるしてしまいます。

私は良い友達に恵まれています。

そのこと自体にはとても感謝しているし、助けられる場面もたくさんあります。
でもだからこそ、その優しさに触れるたびに、自分の中の劣等感が目立ってしまうことがありました。

こんなに優しい人に対して、私はどうしてこんな気持ちになるんだろう。
どうして素直に喜べないんだろう。
どうして自分ばかり落ち込んでしまうんだろう。

そうやって、人と比べて苦しくなるだけでなく、比べてしまう自分のことまで責めるようになると言う悪循環に陥ってしまいました。

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