その頭痛、実は「栄養不足」かも？オーソモレキュラーで解き明かす慢性頭痛の根本原因と食事の処方箋

「朝起きると頭が重い」 「仕事に集中したいのに、ズキズキとした痛みで手が止まる」 「鎮痛剤が手放せず、薬の量が増えていくのが不安」

現代人を悩ませる慢性的な頭痛。多くの場合は「緊張型頭痛」や「片頭痛」と診断され、対症療法として薬が処方されます。しかし、薬はあくまで一時的に痛みを感じさせなくするものであり、原因そのものを消し去るわけではありません。

最新の栄養療法である「オーソモレキュラー（分子整合栄養医学）」の視点で見ると、多くの頭痛の背景には、エネルギー代謝のトラブルや、特定の栄養素の欠乏が隠れていることがわかってきました。この記事では、頭痛と栄養の深い関係について解説します。

1. 頭痛を招く「エネルギー不足」と「鉄・マグネシウム」の深い関係

オーソモレキュラーでは、病気や不調を「個人の細胞レベルでの栄養素のアンバランス」と捉えます。特に頭痛において、最も注目すべきなのは「ミトコンドリア」の働きと、それを支える栄養素です。

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