- 投稿日：2026/03/19
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要約
幼少期から「嘔吐」が怖く、外出時は袋が手放せない。震えや吐き気に襲われ、孤独で自分を責める日々。でも精神科で「社交不安障害」と診断され、薬や仲間の存在で少しずつ楽になれました。今は不安と共存し、食べる喜びも実感中。同じ悩みを持つ人が否定されない、優しい世の中を願っています。
【実録】「食べることが怖い」を乗り越えて。吐き気と震えに震えた10年間と、私が見つけた光
こんにちは！まめ子と申します。
今日は、私の少し個人的な、でも今まさに同じ苦しみの中いる方にどうしても伝えたいお話をします。
私はずっと、不安と一緒に生きてきました。
「なんでこんなに怖いんだろう」
「どうして普通にできないんだろう」
そう思いながら、誰にも言えずに抱えてきたものがあります。
幼稚園の頃、給食の時間が怖くて、
目の前のご飯を前に、ただ泣いていた日がありました。
楽しいはずの給食なのに‥
私の悩みは、幼稚園の頃から始まりました。 給食の時間。みんなが楽しそうに食べる中、私は先生のところへ行き、安心するためにこう聞くのが日課でした。
「食べられなかったら、残してもいいですか…？」（今考えるととても迷惑だったなと思います😅）
頭の中にあるのはいつも一つ。「吐いてしまったらどうしよう」という恐怖です。 この不安は高校生まで続き、ひどい時には外出するだけで異常な吐き気、手の震え、落ち着きのなさに襲われました。
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