- 投稿日：2026/03/31
はじめに
2025年12月末に自己都合退職した私が、退職後に直面した社会保険のしくみと、実際に出ていったお金をまとめました。
金額はまだ確定していない部分も多いですが、ご家族の扶養に入ることを検討している方への参考になれば幸いです。
⚠️ ここに掲載している金額や手続きは、お住まいの自治体や加入していた健康保険組合によって大きく異なります。税金・保険関連はAIツールでも不正確な情報があったため、最終的には公的機関での確認をおすすめします。
あくまで2026年時点の一例としてご覧ください🙏
私の基本情報
退職日 2025年12月31日
無期雇用契約社員（18年間勤務） 自己都合退職
ふるさと納税・iDeCoを利用中
健康保険：任意継続と国保を比較 → 任意継続の方が高かったため国保を選択（標準報酬月額の上限が55万円。お給料から天引きされていた金額の2倍以上でした）
おおまかな流れ
雇用保険（失業給付）の一般的な手順
① 会社から「離職票」を受け取る
↓
② ハローワークで「求職の申し込み」
↓
③ 待期期間（7日間）→ 給付制限（1ヶ月）
↓
④ 雇用保険説明会への参加
↓
⑤ 失業認定日（4週間に1回）を経て振込 💰
📌 給付日数は被保険者期間や年齢によって異なります。私の場合は被保険者期間18年（10年以上20年未満）のため 120日
私の実際のスケジュールと費用
時期 出来事 発生した費用
1月初旬 夫の扶養に入る 0円
2月初旬 住民税の納付書が届く 51,000円
（退職後、普通徴収となった令和7年度の残り分）
2月下旬 国保・国民年金に加入 国保：54,000円
（※令和7年度分・2〜3月の2ヶ月分） 年金：35,020円
☝️ 国保・年金の2ヶ月分の理由は、2月中に扶養を外れたためです（詳しくは②失敗談をご覧ください）。なお令和8年度分は未確定で、7月ごろ納付書が届く予定と説明されました。
① 退職直後：束の間の「扶養（3号）」期間
扶養加入の手続き
時期 1月初旬 （2026年1月1日付で遡って加入）
必要書類 退職前の健保「資格喪失証明書」、マイナンバーカードの写し
扶養脱退の手続き
時期 2月中旬
必要書類 雇用保険受給資格者証の写し（夫の会社へ提出）
⚠️ 失敗談：退職日、よく確認して！
12月31日付退職だったため、健康保険料・厚生年金が2ヶ月分、最後のお給料から差し引かれていました。
12月30日付退職であれば、12月分の社会保険料は自己負担なく済んだようです……😅 FP3級の学習内容だったけど試験で問われるのと、実際に自分に当てはめるのは別の話で…「だから退職日を1日ずらした方が得」という実務的な気づきまで至りませんでした💦
もちろん、退職後の保険（国保・扶養など）は別途必要です。
※なぜ日付で変わるの？
健康保険の資格喪失日は退職日の翌日となるため、月末退職はその月の保険料も発生します。
② ハローワークへ
ここが今回のポイントでした。給付日額が一定額を超えると、受給期間中は扶養に入れなくなります。 つまり、ハローワークへ行く日程によって、扶養から外れる時期（＝自己負担保険料が発生する時期）が変わってくるのです。
認定日と振込のスケジュール
日付 内容 備考
2026/1/20 受給資格決定日 （初めてハローワークへ）
マイナンバーカード・離職票を持参
ネット銀行はスマホ画面提示でOK。印鑑・写真不要
1/20〜1/26 待期期間 （7日間）
1/27〜2/26 給付制限期間 （1ヶ月）
2/2 説明会・初回講習会
2/12 初回認定日 🌷給付制限中のため振込なし
3/12 2回目認定日 🌷81,731円（2/27~3/11の13日分）
🌷 私の給付日額：6,287円
給付日額は退職前6ヶ月間の給与から算出されます。非正規社員だし、3ヶ月近く有給休暇消化中で残業もしていないから扶養から外れないんじゃない？と安易に考えていたら、まったくダメでした😅(…チャントシラベナサイ💢です…💦）
金額を知らされたのは初回説明会(2/2)。
明確な計算式があるので、気になる方は事前に調べておくといいかもしれません。
⚠️ 失敗談：たった2日のために1ヶ月分の保険料が…
給付制限期間が終了した翌日の2/27から扶養を外れる必要が生じましたが、保険料は日割りではなく月単位で発生するため、2月27日〜28日のたった2日分のために、2月分の国保・年金保険料が発生することになりました。
初回のハローワーク訪問日をあと数日ずらしていれば、2月分の保険料を避けられたかもしれません……少し後悔😅
現時点のまとめ（2026年3月31日現在）
実際に支払い済みなのは令和7年度分の住民税（51,000円）のみ。国保・年金は口頭で金額を伝えられただけで、まだ納付書が届いていません💦
すべての収支は確定していませんが、「退職後は想像以上にお金が出ていく」というのが正直な実感です。
※ 扶養へ復帰のタイミングやハローワークの内容、その期間に生じた手続きについては、確定次第追記しようと思っています。
退職後のスケジュールや失敗談が、どなたかのお役に立てれば幸いです🌈
最後までお読みいただきありがとうございました🙇♀️
