- 投稿日：2026/03/31
子育て中のみなさーん📣
リベシティの「スキルマーケット」使ってますか😊？
子育て中って、子どもの育ちや自分のメンタルなど、何かと悩みは尽きないですよね💦
かく言う私も、先日息子が2歳半健診だったのですが、
肥満度25(やや太りすぎ)と判明し、食事の見直しをすることに…。
食事は普段から気を付けていたのに…結構ショックでした😭💦
そこで、リベの「スキルマーケット（オンライン）」を検索してみると、栄養士さんに相談できるサービスを発見👀✨
この記事では、
✅実際にスキルマーケットで栄養相談を利用してみた体験
✅スキルマーケットを子育て中の悩みにどう活用できるか
ということについてシェアしたいと思います😊
健診時に個別相談もできるけど…なぜスキルマ？
息子が「やや太りすぎ」と分かった健診当日、市の栄養士さんとの個別面談もしてきました。
もちろん無料ですし、丁寧に話を聞いてもらえてありがたかったのですが…
🔷健診後で疲れた息子を抱っこしながら
🔷限られた時間の中で
🔷質問したいこともまとまらないまま
…といった状況だったため、しっかり話せたとは言えず…；
アドバイスはいただいたものの、正直モヤモヤが残ってしまいました。
また、「一般的にはこうです」という話がメインで、なんとなく分かったような気もしていたけど、後になって
💭うーん、結局うちの場合はどうしたらいいんだ？
モヤモヤがどんどん膨らんでしまったのです…。
スキルマーケットで栄養相談を利用
💭誰かにモヤモヤを聞いてもらいたい…
💭有料でもいいから、食事改善について具体的に教えてもらいたい…
そんな思いで、「リベシティスキルマーケットオンライン」を検索してみると…栄養士さんに相談できるサービスを発見👀✨
今回利用したのは「りなぴ」さんのこちらのサービス
【👶管理栄養士の離乳食幼児食子育て相談👶】
相談方法は通話とDMが選べたので、今回はDM相談を選びました。
✉DM相談のメリット✉
🍀育児の合間にやりとりできる
🍀文章で質問することで自分のモヤモヤも整理される
🍀回答も文章で残るからメモする必要無し
今までの経緯と、モヤモヤしていた気持ちをDMで送ると、気持ちの方にも寄り添ってくださり、安心して相談を進めることができました。
普段の食事の写真も見ていただいた上で、アドバイスをいただけたのは心強かったです。
🍚実際にいただいたアドバイス🍴※あくまで我が家の場合です
①食事の量を２割減に
・汁物は具を少なめに盛り付けを（根菜よりも葉野菜メインに）
・食後のバナナをやめる（１食1/3本ずつ毎食食べていました）
②噛み応えのあるものを
・一口では入りきらない大きさに
・食パンはトーストに
③活動量を増やす
・目安は１日６０分
・日光浴はビタミン生成にも◎
食事量、減らしていいんだ…！
これが分かっただけでも、霧が晴れる思いでした。
健診では、バナナも含め食事の量を減らす話は出なかったので、自己判断で食事量を減らしたら栄養不足になっちゃうのかなあ…と不安に思っていたので、専門家に改めて「減らしてよい」と言ってもらえて安心しました。
余談：野菜は実質０カロリー…ではない(笑)！！
今回の相談で、一番意識が変わったこと。それは…
🥕野菜にも、しっかりカロリーがある🥔🎃
ということ👀
汁物の具を減らすというアドバイスを受けて、
「野菜を汁物で摂ってほしくて、あえて具沢山で盛り付けていたんです…」
と伝えると、
「それなら、葉野菜やキノコを多めにするといいですよ😊」
と教えていただきました。
確かに今まで私が作っていた汁物は根菜多め。
根菜は葉野菜に比べると、カロリーも糖質も多いそうです👀💡
相談後は、葉野菜やキノコを増やしつつ、根菜メインの時は盛り付け量を減らすようにしています。
スキルマを使ってよかったこと
健診での個別相談後、改めてスキルマで栄養相談をしたことで、
🍀自分に合いそうな栄養士さんを自分で選ぶことができた
🍀聞きたいことを整理して文章（DM）にすることができた
🍀「うちの場合は？」という具体的なアドバイスをもらえてスッキリ
市の相談とは違い、もちろん有料ではありますが、だからこそ、こちらも遠慮なく聞きたいことを聞けるという良さがあると思いました。
子育ての悩み、スキルマで解決できるかも
子育て中って、
💭これで合ってるのかな？
💭誰に聞けばいいんだろう？
と感じる場面、ありませんか？
もちろん自治体の相談先や子育て支援を活用するのもいいと思います。
私も色々お世話になっています。
ただ、それだけでは解決しきれない悩みもあるのも事実だと感じました。
今回のような「食事」に関する悩みをはじめ、スキルマには子育てに関するサービスを出品している方がたくさんいらっしゃいます😌✨
私も今回だけでなく、色々な方に、その都度子育ての悩みを聞いていただいています。
自分で相談先を探して、個別に相談できる（しかもリベ内で！）
という選択肢があると知っているだけでも、かなり心強いのではないでしょうか😊
この記事が、子育ての悩みをお持ちの方の参考になれば嬉しいです💕
最後までお読みいただきありがとうございました😌✨
※今回ご紹介した内容は、あくまで我が家のケースです。お子さんの体格や成長には個人差がありますので、気になる場合は栄養士や医師など専門家にご相談ください。
