杏仁豆腐 コンビニスイーツの中で健康コスパ最強!?

甘いおやつには、何となく罪悪感があります。

確かに、甘いおやつの食べ過ぎは、体に悪影響を及ぼします。

けれど、選び方を意識すれば、体への悪影響の心配も減らせます。

コンビニで買える、比較的健康的な『杏仁豆腐』について調べてみました。

🍑ポイント

◆ 杏仁豆腐の基本情報

・カロリー　

約90〜100kcal（1個150g前後）

・価格　　　

約100〜130円（コンビニ定番品）

・糖質　　　

約12〜18g（製品による差あり）

・水分量　　

約85%

→「水分85%」により甘みを感じながらも

カロリーは抑えられる。

◆ 他のコンビニスイーツとの比較

※スイーツの種類　　　　　

※価格帯　　　　

※カロリー目安

・杏仁豆腐（定番）　　　

約100〜130円　

約90〜100kcal

・プリン（窯出し系）　　

約230〜400円　

約150〜250kcal

・チョコスイーツ系　　　

約180〜300円　

約200〜400kcal

・クレープ・ロールケーキ　

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