【Claude Code】トークンの消費を抑える5つの習慣

そもそも「トークン」って何？

Claude（AI）とのやり取りは、すべて「トークン」という単位で消費されます。
日本語1文字 ≒ 1〜2トークンが目安です。

重要なポイント：会話が長くなるほど、1回の返答にかかるトークン量が増えます。
これは、Claudeが「今までの会話の流れ全部」を毎回読み直して返答しているからです。

💡 例え話：
引き出しの中身が増えるほど、探し物に時間がかかるイメージ。
引き出しをこまめに整理することがトークン節約の基本です。

📖 まずは用語を理解しよう

🗂️ セッションとタスクって何？

セッション ＝ Claudeとの「会話のひとまとまり」
新しいチャットを開くと新しいセッションが始まり、過去の会話は引き継がれず、まっさらな状態からスタートします。

タスク ＝ セッションの中で行う「個々の作業」
例：ログイン機能の実装、バグ修正、テスト作成 など

💡 例え話：
セッション ＝ 1枚のホワイトボード
タスク ＝ 書き込まれたメモ

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