- 投稿日：2026/04/27
- 更新日：2026/04/27
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要約
20年来の片頭痛に悩む著者の体験談。視界がキラキラする「閃輝暗点」を体からの赤信号と捉え、頭痛外来で処方された専用薬と休息で早めに対処する重要性を説きます。「完治」を目指すのではなく、自分のパターンを知り、専門医と相談しながら「うまく付き合う」ことで心の平穏を得る知恵をシェア。
【体験談】「目の前がキラキラしたら、赤信号」私が20年かけて見つけた片頭痛との付き合い方
「突然、目の前がチカチカして文字が読めなくなる」
「猛烈な吐き気と頭痛で、パニックになって泣いてしまう」
そんな経験はありませんか？
私は小学校6年生の時から、この「片頭痛」という正体の分からない恐怖と戦ってきました。
当時は「病気なの？」「なんで私だけ？」と不安で仕方ありませんでしたが、大人になって専門医に出会い、ようやく自分なりの「正解」を見つけることができました。
今回は、私が20年かけてたどり着いた、片頭痛を「やり過ごす」ための知恵をシェアしたいと思います。
1. 「前兆」を見逃さない。私にとってのサインは「閃輝暗点」
私の場合、頭痛が来る前に必ず起こる症状があります。それが**「閃輝暗点（せんきあんてん）」**です。
• どんな感じ？：視界の一部がキラキラ、チカチカして、モザイクがかかったように見えなくなります。
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