- 投稿日：2026/04/29
- 更新日：2026/04/29
「また書けなかった」の繰り返しに、疲れていませんか？
「今日こそブログを書こうと思っていたのに、気づいたら日付が変わっていた。」
私自身、そういう夜を何度も経験してきました。
書きたいことはあるのに、下書きすら開かないまま1週間が過ぎる。
継続しようとするほど、できない自分が嫌になってくる。
ブログが続かない理由って、実はモチベーションでも才能でもないと思っています。
問題の本質は「毎回ゼロから始めなければならない」という構造そのものにある。
書くたびにネタを考えて、構成を練って、文章を書いて、タイトルを決めて……。この一連の作業が重いから、「今日は疲れているし、明日でいいか」となる。
でも時代が変わった気がします。
私はClaude Coworkを使って、ブログ記事の作成をほぼ自動化しました。朝起きたら下書きが出来上がっている、そんな状態にすることができました。
この記事では、その仕組みと具体的な設定方法を包み隠さず書いていきます。
なぜブログは続かないのか──3つの根本的な原因
原因① 「書く前の準備」に一番エネルギーを使っている
多くの人が「ブログを書くのが大変」と感じる場面は、実は文章を書いている時ではありません。「何を書くか決める」「どう構成するか考える」この段階がいちばんしんどい。
何も決まっていない白紙のページを前にした瞬間の、あのズシッとした重さ。あれが継続の最大の敵です。
原因② 「時間がある時にやろう」は永遠に来ない
「週末にまとめて書く」「来月から始める」。この発想のまま動いている限り、ブログは書けません。忙しい人ほど、仕組みで動かさないと回らないのが現実です。
毎回意思決定が必要な習慣は、必ず途切れる。
原因③ 完璧主義が発信のスピードを殺している
「もっとちゃんとしたものを書かないと」という気持ちが、投稿のハードルを無駄に上げています。ブログは完成品を展示するギャラリーではなく、思考の記録であり対話の場所です。
80点の記事を週3本出す人と、100点を目指して月1本も出せない人。読者が増えるのは明らかに前者です。
Claude Coworkとは何か──まず知っておきたい基本
学長が毎朝Claude Coworkのことを発信してもらっているので、ほとんどの人はもう知っているかもしれませんが、
Claude Coworkは、Anthropicが提供するClaude（AI）のデスクトップアプリ版に搭載されたエージェント機能です。
通常のAIチャットと違うのは、「パソコン上のファイルに直接アクセスして、自律的に作業を進める」点にあります。
指示を出すたびに張り付いている必要はなく、Claudeが自分で考えて動いてくれます。
Coworkでできる主なこと
指定フォルダへのファイル作成・編集・保存ウェブ検索による最新情報の取得スケジュール機能による定期自動実行Gmail・Notion・Slackなど50以上のサービスとの連携「スキル」による定型作業の記憶と自動実行
私が特に気に入っているのはスキル機能です。「
こういう構成で、このトーンで、この文字数で書いて」という指示を一度登録してしまえば、毎回ゼロから説明する必要がなくなります。
実際の自動化フローを公開します
私が実際に使っているフローはこうです。
毎朝６時（スケジュール起動）
↓
Claudeがウェブ検索でテーマに関連する最新ニュースを収集
↓
スキルに登録した執筆ルールに従って記事を生成
↓
指定のフォルダに .md ファイルとして保存
↓
私が確認して必要なら微調整 → noteに貼り付けて投稿
全体の所要時間でいうと、Claudeが動いている間の私の作業はゼロです。
目を覚ましてコーヒーを飲んでいる間に、下書きが完成しています。
確認・投稿の作業も15分もあれば終わります。それまで1〜2時間かかっていた作業が、、、です。
設定手順を一から解説します
STEP1｜Claude Coworkの準備
まずClaude Desktopアプリをインストールします。Anthropicの公式サイトからダウンロードできます。
まずはブラウザで claude.ai を開きましょう
サブスクリプションはProプラン（月額20ドル）以上が必要です。無料プランではCowork機能が使えないため注意してください。
アプリを起動したら、チャット画面の左側にある「Cowork」メニューに移動します。
STEP2｜スキル（執筆ルール）を登録する
スキルは「Claude がどう動くか」の設計書のようなものです。Coworkのチャット画面で /skill と入力するか、設定画面から新規作成できます。
左上にあるCustomize→スキル→＋ボタン→スキル作成から作成できます。
登録する内容の例を挙げます。
スキルプロンプト例
以下プロンプトを記載します。内容は投資記事になりますので、各々の記事内容に修正いただければと思います。
あなたはブログライターです。以下の条件で記事を作成してください。
役割としてあなたは投資・資産形成というテーマの記事を書いてください。
私の投資における強み オルカン・S&P500・高配当株・インデックスファンドの実体験がある インデックス派と高配当派の両方を経験しているため、ポジショントークにならない信頼性の高い発信ができる 「で、実際どうなの？」という読者の最大の疑問に一次情報で答えられる
- ターゲット：20〜30代の会社員
- 文体：
寄り添い型・安心感・本質はしっかり指摘
読者：20,30代で投資に悩んでいる人
文体：ですます調
文字数：3000〜5000文字
具体例を必ず入れる・抽象論で終わらせない
- 構成：
「あの頃の自分に、今の自分が教える」
①共感：読者の今の気持ちに寄り添う書き出し
②問題の本質：表面的でなく根本を突く
③原因（3つ）：具体的・明快に
④解決方法：実践的な内容
⑤具体アクション：今日からできることアクション
- 構成：
note投稿用マークダウンタイトル（SEO最適化・28文字以内）
要約（120文字以内）
本文（上記構成）
- タイトルの作り方（以下4つを意識すること）
誰に向けた内容か？（例：副業初心者向け）
どんな価値があるか？（例：3ヶ月で初収益）
どんな内容か？（例：文章術の基本）
どう伝えるか？（例：体験談、3ステップで解説）
- 必ずウェブ検索で最新情報を取得して記事に反映する
※このスキルに名前（例：blog-writer）をつけて保存します。
STEP３｜スケジュールを設定する
チャット入力欄に スキルで作成したblog-writerをスケジュールタスク登録してくださいと入力します。
Claudeが「どのくらいの頻度で実行しますか？」などと聞いてきます。「毎朝8時に実行して」と日本語で答えるだけで設定が完了します。
これで毎朝何もしなくてもブログ記事の下書きが作成されています。
またClaude in Chromeを使って、web検索し最新情報やトレンドも踏まえた記事を作成したい
と伝えるとスケジュールの内容をClaudeが作成してくれます。
スケジュール一覧はCoworkの「Schedule」メニューから確認・編集・削除ができます。
ひとつだけ注意点があります。スケジュールが実行されるのは、PCが起動していてDesktopアプリが開いている時のみです。
STEP4｜実行テストと微調整
スケジュール設定後、手動で一度テスト実行してみることをおすすめします。
「今すぐ実行」ボタンを押して、意図通りにファイルが生成されるか確認してください。
出てきた記事を読んで「もう少し具体例が欲しい」「語尾のパターンをもっと変えて」と感じたら、スキルの指示文を修正します。
2〜3回試行錯誤すれば、自分のブログらしいトーンに仕上がってきます。
私自身も最初の3回は「なんか違う」と感じて書き直しを繰り返しました。でも4回目くらいから、「あ、これ自分の文章っぽい」と思えるものが出てきました。
注意点と私が感じたリアルな限界
正直に書きます。完全自動化には限界があります。
Claudeが書いた記事は骨格としては完成度が高いですが、私自身の一次体験がない記事は、読んでいて何か薄い。
「私自身も〜」という書き出しの説得力は、やはり本当の経験から生まれます。
私は今、自動生成した記事を「たたき台」として使っています。
Claudeが構成と情報収集を担当して、私が実体験と感情を肉付けする。この役割分担が一番うまくいくと感じています。
まとめ
記事を読んで「よし、やってみよう」と思ったなら、一度試してみてください。
エージェントAIの凄さを実感することがまず初めの一歩だと思います。
動かしてみることが大切です。
ブログの継続は、意志の力でどうにかするものではないと私は思っています。
仕組みを作って、習慣の負荷を下げることできます。
私は現在もClaudeを使って日々試行錯誤をしながらスキルの調整もしていますので、まだまだこれからですが、
あなたのブログに、私が体験した「朝起きたら下書きができている」という感覚が届ければ幸いです。
