アラフォーパパが健康的に-10キロのダイエットに成功した方法

ダイエットにおけるたった一つの真実

最初に断言します。
「１日5分〇〇するだけで1ヶ月で-5kg」
のような魔法のダイエット方法はありません。

痩せるために必要な事はただ一つ。

摂取カロリー＜消費カロリー

これだけです。

いかにして『摂取カロリー＜消費カロリー』という状態を作り出すかがダイエットにおけるたった一つの真実です。

これって何かに似てませんか・・・？
そう。家計管理ですね！

貯金をするためには余計な支出を減らして、収入の範囲内で生活することが何より大事ですよね。そしていきなり収入を増やすのは大変なので、まずは支出の見直しからですよね？ダイエットも全く同じなんです。あまりにも同じなのでちょっと驚いてるくらいです。

家計管理がちゃんと出来ているリベの皆さんなら、必ずダイエットも成功できるはず！

それでは僕が実際に82キロ→72キロに落とした方法をご紹介します。

※表示の関係で４カ月分しか出ていませんが、約10カ月かけて-10キロ達成しています。

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