【サボり筋トレーニング】首肩こり腰痛がどうしても治らない方へ

今までとは違うアプローチの首肩こり腰痛対策

このような方はいらっしゃいませんか？

☑️日頃のスマホ、パソコン生活で、首や肩がバキバキ

☑️首肩腰を揉んでも解消しない

☑️整体に行くと、一時は解消するが、すぐ元通りになってしまう

そういう私も連日のハードワーク！？？で首肩こりや腰痛が日常化しており、整体・マッサージ・湿布等、思いつく限り全て試しました。どれも一時は解消するのですが、すぐに元通りになり、根本解消になりません。

そんなとき、ふとYouTubeで流れてきた「サボり筋トレーニングで肩こり解消」と聞いたことが無いワードが妙にひっかかり、騙されてもいいや（今までも他のYouTubeやInstagramで見た首肩こり対策をやってみてましたがどれも今ひとつでした）と思い試してみました👦🏻

サボリ筋を鍛えることで頑張り筋をほぐす（1回10秒を2〜3回）

今までは、こっている箇所（頑張り筋）をほぐすことばかりに目がいってましたが、発想の転換で、本来頑張らないといけない筋肉（サボり筋）を鍛える方法を学びました。

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