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  • 投稿日:2024/08/09
  • 更新日:2024/09/13
【健康的で美味しい!】簡単グラノーラバーの作り方

【健康的で美味しい!】簡単グラノーラバーの作り方

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要約
私たちの生活の基盤は健康です。学長も仰っているように、健康は大切な資本であり、人生の活力を支えます。 このブログでは、健康を維持し、さらに高めるためのレシピを紹介!食事を通じて、健康寿命を伸ばしましょう!

材料

・オーツ麦 480ml 

・レーズン 120ml

・デーツ 360ml (無い場合は、レーズンを多めに😊🌟)

・ピーナッツバター 80ml

・アーモンドミックス 240ml

・メープルシロップ 80ml

・ココナッツオイル 大さじ3

・クッキングシート

・耐熱皿

・ボウル

・鍋

・包丁

Screenshot 2024-08-09 at 10.39.11 AM.png

レシピ

1. クッキングシートを引いた耐熱皿にオーツ麦を敷き詰め、オーブンで170度10分

・オーツ麦 480ml

・耐熱皿

・クッキングシート

Screenshot 2024-08-09 at 10.55.32 AM.png

2. デーツを小さくカットし、ボウルに入れる

・デーツ 360ml

 ※なるべく柔らかいものがお勧めです

・ボウル

(デーツ無しの場合は、レーズンを入れる際に多めに入れて下さい😊🌟)


3. 2にココナッツオイルを入れ、手で潰しながら混ぜる

・ココナッツオイル 大さじ3

 ※冬場は、ココナッツオイルを溶かすしてから入れるのがお勧めです

ミキサーで混ぜても◎


4. オーブンで熱した1にアーモンドミックスを入れ、再度オーブン170度で5分

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