自宅にある身近なもの3つで筋トレを充実させる方法

筋トレを充実させるためにあると便利な自宅グッズ3選

おすすめグッズ3選は以下のようになっています。

①テーブル

②ペットボトル

③タオル

ほとんどのご自宅にあるであろうわざわざ買い足さなくてもいいグッズを1つずつ紹介します。

おすすめグッズ①：テーブル

できたら脚が長いタイプがおすすめ。

鍛える種目は懸垂です。

通常の鉄棒でやる懸垂は難易度は高め。

わたしもあまり得意ではないです(^◇^;)

テーブル懸垂は初心者でも安心してできる種目です。

綺麗な背中を目指しましょう。

参考になるYouTubeを載せるのでみながらやってみてください。

【参考YouTube】

テーブル懸垂動画

おすすめグッズ②：ペットボトル

2つ目はペットボトルです。

持ちやすいペットボトルであれば何リットルのものでも大丈夫です。

水筒でも代用できます。

鍛える種目は力こぶの腕と二の腕になります。

こちらもYouTubeを載せますので参考にしながら取り組んでみてください。

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