【年32,400円の節約】財布と体に優しい！お酒を控えるスマートな生活術

財布と体に優しい！
アルコールを控えるスマートな生活術

こんにちは、管理栄養士らんまるです。
ご覧いただきありがとうございます！

今回はお酒を控える生活術4選をお伝えします

家計管理を進めていくと課題となる食費…

🐻食費改善したい、食費が圧迫しているよ、なぜ？
　お酒を毎日飲んでいると意外と食費がかかる…
　でもお酒はやめれない…　

どうにかして改善したい！

まずはお酒の飲み方を見直してみませんか？


今回は、「休肝日」についてもご紹介します。
休肝日は週１～２日アルコールをお休みする日を設けることです。

アルコールが好きな方は、アルコールは日常生活に欠かせないものとなっています。
過剰なアルコールは病気へのリスクや食費への負担を引き起こすことがあります。

そこで、スマートにお酒を控えることで休肝日を設け、アルコール量の見直しと健康的な飲み方について考えてみましょう。

お酒を控えるスマートな生活術4選をお伝えします
①休肝日を2日以上設ける
②お酒の適量を理解する
③飲酒は事前準備が大事
④日頃の飲酒量、お酒の値段を把握する

それでは、こまかく説明していきます！

続きは、リベシティにログインしてからお読みください

＼初月30日間無料／ リベシティで会員登録をする ログインする

ノウハウ図書館でできること

• すべての記事の閲覧

• ブックマーク

• いいね・レビュー

• 記事の投稿※応援会員（有料）のみ

• ポイントの獲得※応援会員（有料）のみ

※会員登録には、新入生会員（初月30日無料）と応援会員（有料）があります

応援会員制度とは？

さらに！

• リベシティの他の機能やサービスもご利用いただけます（詳しく見る）